Caída del cabello en otoño: por qué sucede y qué usar

Cada año, entre finales de septiembre y noviembre, sucede lo mismo: más cabello en el cepillo, más cabello en el desagüe de la ducha, más cabello en la almohada. Si te has dado cuenta de esto durante estas semanas, no entres en pánico. En la mayoría de los casos es un fenómeno estacional, temporal y muy común. Veamos por qué sucede, cuánto dura y qué usar para cuidar el cabello en esta etapa.

Por qué el cabello se cae más en otoño

El cabello vive en ciclos: una larga fase de crecimiento (anágena), una breve fase de transición y, finalmente, la fase de reposo (telógena), al finalizar la cual se cae para dejar lugar a un cabello nuevo. En verano, debido a la luz y al calor, muchos cabellos permanecen más tiempo en fase de crecimiento; con la llegada del otoño, una parte considerable entra al mismo tiempo en la fase de reposo. El resultado, algunas semanas después, es una caída más visible de lo habitual.

A esto se suman otros factores típicos de la estación:

• La "factura" del verano: el sol, el salitre y el cloro dejan la fibra capilar más frágil y el cuero cabelludo más estresado.
• El cambio de ritmo: la vuelta al trabajo, menos horas de luz, el estrés y una alimentación menos cuidada también afectan al cabello.
• Un cuero cabelludo descuidado: el exceso de sebo, el picor o la caspa hacen que el entorno sea menos favorable para el crecimiento.

¿Cuánta caída de cabello es normal?

Perder entre 50 y 100 cabellos al día es fisiológico. En otoño, este número puede aumentar durante algunas semanas: la caída estacional generalmente dura de 6 a 12 semanas y luego se detiene por sí sola, mientras los nuevos cabellos comienzan a crecer.

¿Cuándo es mejor consultar a un dermatólogo o a un tricólogo? Si la caída dura más de tres meses, si notas zonas aclaradas o calvas, si hay dolor, enrojecimiento o picor intenso, o si aparece después de un embarazo, una enfermedad o un cambio de tratamiento. Los productos cosméticos ayudan, pero no sustituyen a un diagnóstico.

La rutina anticaída de otoño, paso a paso

1. El champú: delicado y específico

El primer gesto es también el que se repite con más frecuencia, así que importa. Elige un champú anticaída o fortificante, delicado con el cuero cabelludo, y masajea con la yema de los dedos (nunca con las uñas) durante un par de minutos: el masaje estimula la microcirculación y ayuda a que los principios activos funcionen. Usa agua tibia, no hirviendo.

Algunas propuestas, para diferentes presupuestos:

• Kérastase Genesis Bain Nutri-Fortifiant: para cabellos que se quiebran y se caen, con una textura que nutre sin apelmazar.
• Bheysé Professional Energy Champú Anticaída: una opción profesional accesible, ideal para usar con constancia todos los días.
• Medavita Lotion Concentrée Homme Champú: pensado para el cuero cabelludo masculino, disponible también en formato de viaje para probarlo.

2. El tratamiento: ampollas, sérums y lociones

Aquí es donde se marca la diferencia. Las ampollas y los sérums anticaída se aplican directamente sobre el cuero cabelludo, raya por raya, y se masajean sin aclarar. La palabra clave es constancia: un ciclo serio dura de 6 a 12 semanas, y los resultados se evalúan al final, no después de una semana.

• Kérastase Genesis Sérum Anti-Chute Fortifiant: un sérum diario, cómodo de usar incluso en cabello seco.
• Kérastase Genesis tratamiento en ampollas 30x6ml: el ciclo intensivo completo para toda la temporada.
• Wella SP Balance Scalp Energy Serum: un sérum energizante para el cuero cabelludo, ligero y fácil de aplicar.
• Bheysé Energy Ampollas Anticaída: para iniciar un ciclo sin gastar demasiado.

Si prefieres tenerlo todo junto, echa un vistazo a nuestros kits anticaída o a la selección anticaída completa.

3. Los largos: no los olvides

Un cabello que se quiebra parece un cabello que se cae. Por eso, además del cuero cabelludo, cuida también los largos con un acondicionador o una mascarilla ligera: el cabello elástico y nutrido se rompe menos al peinarlo.

Los hábitos que ayudan (y los que hay que evitar)

• Peina con delicadeza, empezando por las puntas y subiendo, sobre todo cuando esté mojado.
• Evita coletas y moños demasiado tirantes: la tracción continua debilita el cabello desde la raíz.
• Secador y plancha a temperaturas moderadas, siempre con un protector térmico.
• En la mesa: las proteínas, el hierro, el zinc y las vitaminas del grupo B son aliados del cabello. Antes de tomar suplementos, consúltalo con tu médico o farmacéutico.
• Duerme bien e intenta gestionar el estrés: parece banal, pero el cabello es uno de los primeros en notarlo.

En resumen

La caída de otoño es normal y pasajera, pero también es el mejor momento para cuidar el cuero cabelludo. Un champú específico, un ciclo de ampollas o sérum llevado a cabo con constancia y un poco más de atención en la rutina diaria son suficientes, en la mayoría de los casos, para llegar al invierno con un cabello más fuerte. Y si algo no te convence, la opinión de un especialista es siempre la elección correcta.

¿Tienes dudas sobre qué tratamiento elegir? Escríbenos: te ayudaremos a diseñar la rutina más adecuada para tu cabello.